Le pour et le contre du régime Low-Carb
Les atouts du régime Low-Carb
- La perte de poids est rapide puisque l'organisme doit brûler les graisses stockées pour continuer à garder le rythme.
- La sensation de privation est quasi nulle.
- La personne qui se lance dans ce régime peut facilement compenser son manque de produits sucrés par d'autres aliments plaisir.
Les inconvénients du régime Low-Carb
- Si la perte de poids est rapide, la reprise l'est tout autant.
- La carence en produits sucrés et la restriction calorique intrinsèque entraînent des effets secondaires gênants comme des nausées, des maux de tête, des brulures d'estomac...
- Le corps privé de son principal carburant doit être ménagé. Les efforts intenses sont ainsi à proscrire pendant toute la durée de la diète.
- Le taux de cholestérol peut rapidement atteindre des proportions inquiétantes. De plus, la carence en sucre affecte le moral et prédispose à la dépression.
- Sur le long terme, ce régime est donc difficilement tenable.
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Notre avis : 2/10
