Le pour et le contre du régime hypocalorique
Les atouts du régime Hypocalorique
- Plus qu'une cure d'amaigrissement flash, le régime hypocalorique s'inscrit dans la durée. L'objectif viser est d'éduquer la personne à la diététique.
- Le régime s'il est bien mené est donc logiquement plus pérenne puisque la personne doit prendre de bonnes habitudes alimentaires pendant la durée de la diète.
- La perte de poids n'est pas exceptionnelle dans les premières semaines mais elle est stable dans le temps (pas ou moins d'effets yoyo).
Les inconvénients du régime Hypocalorique
- La méthode du régime hypocalorique est très contraignante. Il faut systèmatiquement TOUT peser !
- Le régime est de fait difficile à tenir au quotidien. Chaque aliment absorbé doit être disséqué en terme de proportions en lipides, protides et glucides.
- La tentation est grande de s'accorder un extra de temps en temps, ce qui revient à repartir quasiment de zéro.
- La préparation des repas relève du casse-tête !
- Le régime hypocalorique doit obligatoirement être réalisé sous surveillance médicale. Le régime doit impérativement être personnalisé pour tenir compte des spécificités physiques de chacun.
|
Notre avis : 9/10
