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Régime Scarsdale : Notre avis : 6/10

Le régime Scarsdale est sans aucun doute à essayer au moins une fois pour perdre quelques kilos tenaces. Comme bon nombre de diète, ce régime a des avantages et des inconvénients mais globalement, il peut être suivi pendant deux semaines sans occasionner de problèmes de santé majeurs.

Ce régime repose sur une limitation des calories de façon "inteligente" puisqu'il s'attaque à la fois aux glucides et aux graisses. Le résultat est globalement satisfaisant en peu de temps même si la tentation d'un écart est toujours tenace ! Le fait que les laitages soient limités au maximum est le seul vrai défaut de ce régime. Du coup, il est plutôt préconisé pour les personnes un peu rondes mais en pleine forme et décommandé aux enfants, aux personnes âgées et aux femmes enceintes ou allaitantes.

Le repas type d'un régime Scarsdale :

Le petit déjeuner est très léger (demi-pamplemousse, d'une tranche de pain enrichi en protéines ou d'une tranche de pain complet, de café ou thé à volonté). Le repas du midi et du soir se borne à une quantité limitée en viandes et poissons mais à des légumes à volonté nature.

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