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Régime Atkins : Notre avis : 2/10

Le régime Atkins ne se fonde sur rien de bien scientifique et c'est justement là le hic ! Comme le régime Low-Carb dont il est l'ancêtre, le régime Atkins est une abération diététique : les glucides réduites à peau de chagrin assurent un amaigrissement mais occasionnent également des carences importantes et non justifiées.

Le fait que les graisses et les protéines soient disponibles à volonté empêche certes la sensation de faim mais au final, le corps n'y retrouve pas son compte. Pire encore, le taux de cholestérol peut devenir dangereux et favoriser la survenue d'accidents cardio-vasculaires désastreux.

L'effet yoyo est indéniable. Les kilos perdus sont très facilement récupérés voire amplifiés ! Sur le long terme, l'absence totale de féculent et de sucres rapides agissent directement sur le moral ! La dépression n'est pas loin !

En d'autres termes, le régime Atkins peut être utilisé sur du court terme mais est formellement déconseillé sur de longues périodes. Ce régime déséquilibré est totalement incompatible avec les besoins en vitamines et minéraux des femmes enceintes ou allaitantes, des enfants et des personnes âgées.

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