Le pour et le contre du régime Mayo
Les atouts du régime Mayo
- La perte de poids est très rapide puisque les calories sont limitées au maximum : de 5 à 7 kilos en 14 jours
- Le régime Mayo est assez facile à suivre sur une courte durée. Les aliments sont facilement disponibles même au restaurant ce qui permet de continuer le régime malgré une vie active.
- Le régime peut être suivi sans véritable sensation de faim.
Les inconvénients du régime Mayo
- Le régime Mayo contrairement au régime hypocalorique classique n'apporte pas d'éducation diététique. Le régime est calibré sans vraiment d'explications. La reprise des kilos est de fait inévitable.
- Le fait de privilégier les oeufs est particulièrement néfaste pour les personnes souffrant d'un taux de cholestérol élevé.
- Le régime Mayo expose à des carences en vitamines, minéraux, protéines, calcium, potassium, fibres plus ou moins prononcées.
- Le corps étant soumis à rude épreuve du fait du manque de calories, la perte de poids touche aussi bien la graisse stockées que la masse musculaire.
- La réduction du nombre de calorie entraîne invariablement un état de fatigue important.
|
Les grands principes du régime Mayo
