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Régime Mayo : Notre avis : 6/10

Le régime Mayo est dur à suivre puisqu'il implique nécessairement de rester sur sa faim. Le corps s'épuise vite et la mauvaise forme entraîne une baisse de moral qui entraîne par ricochet l'abandon du programme ! Même si du côté de l'efficacité le régime Mayo reste parmi les méthodes les plus probantes à court terme, le déséquilibre alimentaire est presque toujours au rendez-vous à l'issue de la diète. Du coup, les kilos chèrement perdus se ré-installent rapidement !

En fait, la principale lacune de ce régime est qu'il ne donne pas les clés pour continuer seul à mieux manger. La perte de poids ne s'accompagne pas d'explication. L'effet est brut et ne peut être tenu ensuite : c'est l'effet yoyo ! Le fait de manger des oeufs à volonté pose également problème pour certaines populations à risques comme les personnes souffrant d'hyper-cholestérolimie.

Ce régime strict est fortement décommandé aux personnes âgées, aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes puisqu'il implique des carences en calcium notamment.

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