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Chrono-régime : Notre avis : 7/10

Le Chrono-régime est une méthode douce de perte de poids. Généralement, la première semaine, le résultat du recadrage en phase avec son horloge biologique est bluffante ! La perte de poids est importante, de l'ordre de 3 à 4 kilos la première semaine. Ensuite, les choses sont différentes ! La perte de poids se fait beaucoup plus graduelle, de l'ordre de 1 à 2 kilos par mois, rarement plus.

Les repas types du Chrono régime se composent de :

• Des aliments typés gras le matin : fromage, œufs, charcuterie, pain, le petit-déjeuner est riche en calorie pour bien démarrer la journée.
• Des aliments typés lourds le midi : viande et féculents, le moment du déjeuner doit recharger les batteries.
• Des aliments typés sucrés l'après-midi : chocolat et gras végétal (noix, noisettes, fruits), le gouter agit comme une pause coupe-faim.
• Des aliments typés légers le soir : du poisson et des légumes, le diner est là juste pour entretenir la satiété. Si l'on a pas faim, le repas du soir peut être très allégé

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