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Régime préhistorique : Notre avis : 5/10

Si globalement le régime préhistorique est intellectuellement intéressant, dans la pratique, le suivre au jour le jour de façon naturelle demande un gros effort de tous les instants ! Et en effet, limiter ses menus à de la viande et du poisson sans sauce, faire une croix sur le pain et les gâteaux, se passer de fromage et de laitage... ce n'est pas rien !

Surtout que dans la logique des choses, les légumes cultivés aujourd'hui et les viandes élevées de nos jours n'ont pas les mêmes apports nutritionnels que ceux de nos ancêtres ! Autant dire que le régime préhistorique, même s'il est très en vogue aujourd'hui, reste loin d'être facile à suivre à la lettre !

Les repas types du Chrono régime se composent de :

• 70% de baies, fruits secs, noix, noisettes, tubercules (carottes, pommes de terre...), racines et autres fruits et légumes frais.
• 30% de viandes et d'abats « natures », cuits sans gras

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