Le pour et le contre du régime préhistorique
Les atouts du régime préhistorique
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On ne peut plus naturel, le régime préhistorique est idéal pour retrouver la ligne rapidement puisque les menus sont totalement expurgés des nutriments qui font naturellement grossir (gras saturé, sel, sucre raffiné, pain, fromages...).
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Sachant que les apports sont équilibrés, les risques cardio-vasculaires sont normalement supprimés. Le retour à des choses simples et naturelles est séduisant.
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La fonte musculaire est négligeable puisque les éléments nutritionnels sont largement suffisants pour couvrir les besoins naturels du corps.
Les inconvénients du régime préhistorique
- Si le régime préhistorique est sans aucun doute hyper sain, il manque toutefois cruellement de saveurs d'aujourd'hui
- Comme le plaisir de manger s'émousse, au final, suivre le régime préhistorique sur du long cours devient rapidement délicat en société. La frustration devant tous les délices sucrés et salés devient vite un supplice. Du coup, l'arrêt est souvent brutal, et l'effet yoyo de la reprise de poids est quasi inévitable.
- Trouver des produits naturels qui arrivent à totaliser des apports nutritionnels complets dans nos civilisations d'aujourd'hui n'est pas toujours évident.
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Les grands principes du régime préhistorique
