Le pour et le contre du régime Crétois
Les atouts du régime crétois
Plus qu'un régime strict, la méthode crétoise est une habitude de vie.
- Tous les besoins alimentaires sont couverts, sans carences.
- L'huile d'olive dont les vertus anti-oxydantes ne sont plus à prouver est le trait d'union entre tous les repas. Elle s'utilise cuite ou crue en fonction des aliments et de leurs préparations.
- De nombreuses études scientifiques ont démontré que le régime crétois protège des cancers et des troubles cardio-vasculaires, ralentit le processus de vieillissement de l'organisme et diminue le risque de développer la maladie d'Alzheimer.
Les inconvénients du régime crétois
- Les personnes qui souhaitent rapidement perdre quelques kilos n'y trouveront pas leur compte mais dans le régime crétois, l'essentiel est ailleurs : l'hygiène alimentaire simple sans restriction a une action bénéfique sur le long terme et favorise du coup la longévité.
|
Notre avis : 10/10
